Zabawa zamiast liczenia kalorii?
Wybierając aktywność fizyczną radzę nie kierować się tym, ile kalorii spalimy podczas danych zajęć, a raczej koncentrować się na radości, którą przynosi nam dana aktywność. Nasza koncentracja na spalanych kaloriach przyczyni się tylko do wzrastającego napięcia i stresu.
To bardzo ważne, aby dobrać rodzaj ruchu do swoich potrzeb i preferencji. Jeśli aktywność fizyczna sprawia nam radość to wszystko zaczyna się dziać niejako przypadkiem.