Zdrowy styl życia to nie tylko zdrowe odżywianie!
Dieta to nie wszytko. Wiele osób jest tak mocno skoncentrowanych na swojej diecie, że pomijają inne możliwe aspekty swojego złego samopoczucia. Nie myślą o tym, jak bardzo nie radzą sobie ze stresem, unikają ruchu, kontaktu z przyjaciółmi. To wszystko jest również istotne.
Niektórym wydaje się, że jeśli zmienią swój sposób odżywiania to w ciągu bardzo krótkiego czasu ich wszelkie problemy ustąpią. Zaczną się lepiej czuć, pojawi się przypływ energii, a wszystkie dolegliwości, na które pracowali całymi latami odejdą w niepamięć. Czy to płonne nadzieje czy jednak dieta potrafi zdziałać cuda?
Uwierz mi na słowo, że nie od razu musisz zmieniać wszystko. Jesteś w stanie, małymi krokami, zmienić bardzo dużo. Nawet, jeśli przez dłuższą część życia nie zależało Ci na swoim zdrowiu. Zacznij od dziś, a ja będę trzymać mocno kciuki.